Olá! Meu nome é Sandra, e este é o Guia Vida Saudável.
Nossa Missão: Este espaço nasceu de uma missão pessoal: desmistificar a menopausa e transformá-la de uma fase de incertezas em um capítulo de força e equilíbrio. Eu sei o que é navegar por essa jornada – os fogachos, as mudanças de humor e a sensação de que o corpo não é mais o mesmo.
O Que Você Encontrará Aqui: O Guia Vida Saudável é o seu refúgio de conhecimento, focado em soluções práticas, baseadas em pilares essenciais: nutrição inteligente, movimento que transforma e gestão do estresse.
Minha Promessa: Não estamos apenas falando de saúde, estamos falando de redesenhar a sua vida. Conte comigo e com nossa comunidade para encontrar o suporte e o conhecimento necessários para viver este novo ciclo com vitalidade e confiança. Sua melhor fase começa agora!